RikumamaCafe

ぽかぽか対策に 生姜生活

　この冬　寒さ対策に　　大人気サプリ『生姜生活』　ご紹介します!!





しょうがの王様・金時しょうが配合のサプリメントで手軽に体の芯からポカポカしちゃいましょう(^^♪




私も飲んでみましたが体の中がポカポカしてきました(*^^)v

寒いこの時期のお出かけ前にパクッと飲んでお出かけすると良いかもしれません(*^_^*)

たっぷり１か月分入ってます!!

くわばたりえさんにもご利用いただいてますよ～(*^^)v
http://ameblo.jp/kuwabata0324/entry-11087670121.html

詳しくは
生姜生活はこちらからこちらをクリック

ラフィネパーフェクトワン

Ｒｉｐｒｅの案件です。


あなたのキレイ毎日応援します!!１本でハリと潤いのオールインワンジェル

お肌にとっても嬉しい♡カプセルコラーゲン　♡　加水分解コラーゲンのダブル配合

ラフィネパーフェクトワンのご紹介です!!　　　　

これ一本で化粧水・美容液・クリーム・化粧下地の４役をこなす機能的ジェルなんですよ!!

さっそく使ってみます!!　　※　洗顔後すぐに使用します。

蓋を開けると小さなスプーンが入っています。

ちゃんと蓋が開けやすいように爪がついています。　女性には嬉しい気配り♪♪
直接ジェルの中に指を入れてしまうと雑菌が入ってしまいます^_^;
付属のスパチュラですくい取りましょう(*^_^*)

お顔全体にのせ顔の中心から外側に向かって下から上に持ち上げるようになじませ
両手で３０秒ほど顔を包みじっくりと手のひらでパックをします。

★　乾燥の気になる部分はさらに重ねて塗っていきましょう。


朝の忙しい時に化粧水塗って・・何を塗ってと手間暇かけなくても^_^;

べたつかず　さらっとした使い心地

これ１本でお手入れ終了!!とっても便利ですね(*^_^*)

新日本製薬より発売のラフィネパーフェクトワン　　　お奨めです♪♪　


詳しいご案内はこちら⇒ラフィネパーフェクトワンはこちらから


新日本製薬様　　Ｒｉｐｒｅ様　素敵な案件ありがとうございました。

Halloween

　　１０月３１日　Halloween

ダンスのレッスンに衣装を選んで楽しみに出掛けたらソファーに衣装を忘れてσ(^_^;)しまった‼

気づいたのはロッカーで着替える時　　　なんてこった(-_-;)

めちゃめちゃテンション下がり(/ _ ; )帰りたくなって泣きそうに(>_<)

スカートとスパッツがないので・・・レンタルパンツを借りた(-_-;)

泣きそうな顔で体操お座りをしてレッスン開始を待つワタクシ(T_T)
ダンスのレッスンに衣装を忘れるなんて最悪なこと(=_=)

でもね～フィットネスのお友達が楽しいサプライズをしてくれました‼


むちゃくちゃテンションあがりました＼(^o^)／

フレンチ

久しぶりのフレンチ


noe先生のレッスンです(*^_^*)



ビーフストロガノフ

超高級ヒレ肉が入っています!(^^)!

秋のフルーツサラダ　パスティスの香り


栗とサツマイモのポタージュ

大好きな栗とサツマイモの組み合わせ最高です!!

ポムカラメル

リンゴのアパレイユ美味しい（*^_^*）

ｎｏｅ先生にお願いしてＲｉｋｕの分をテイクアウトしていただいています(*^。^*)
毎回、絶賛のｎｏｅ先生のお料理♪♪１９歳男子喜んでおります!!
未成年にこんな美味しいものを食べさせてしまうＲｉｋｕｍａｍａでした(*^^)v

一眼レフを忘れてｉphoneから撮っています(^^ゞ

これからクリスマス・・・お正月料理と一番楽しみな時期でもあります♪♪

来月もＡさんチームよろしくお願いします(^_-)-☆

やっと買ってもらった！！

　悪夢のような７月５日から合計３回も肉離れをやったワタクシ(>_<)

　治りが早くすぐ飛んだり跳ねたりできちゃうので・・・・それが命取りだった!!

　階段駆け下りられるようになると治療院の先生に大丈夫だよね？大丈夫!!と言って

　早くリハビリをしなくちゃね～と言いながら解禁直後のバレエのセンターレッスンで
　２度も痛い思いをしてたんだ本当は・・・(-_-;)

　スタジオでは本当は痛いけど激痛が走ったけど何事もなかった顔して
　先生～また来週ね～と言ってスタジオを後にした・・・(>_<)

　痛くて痛くて・・・シャワールームでふくらはぎに水シャワーをかけながら痛くて泣いた・・・・
　すぐに薬局へ行き湿布と包帯巻いてビッコひいて地下鉄に乗って家路に急ぐ(>_<)


　また・・・やっちゃった・・・・もう３度目だ・・・バレエの特殊な動きは私の足もうダメなのかな・・・

　電車で泣きそうになる・・主人にも言ったら絶対にまだ早かったんだよ!!って怒られるし
　バレエもフィットネスも行かせてもらえなくなっちゃうから(>_<)何でもない振りしてた！

　さすがのワタクシも４回目をやったら大バカになってしまうので１か月バレエ禁止!!

　１か月後から片足で立つ練習・・やっと少しだけガクガクするけど左足で立って
　アラベスクができるようになってバーレッスンだけ解禁＼(^o^)／

　かなり全身を鍛え上げたので筋肉量が２キロ近く増えた(^^ゞ

　ただ出てほしくない増えてほしくないところは・・・どうしたんだ～状態(^^ゞ


　我が家のＰＣがネットに繋がるのが５分近くかかり面倒になりブログもほっぽらかし・・・・


　でも頑張って痛い辛い治療してほとんど治ってきたお祝いに(*^_^*)

　主人がサクサク動く新しいＰＣを買ってくれました～＼(^o^)／

　もうすぐセンターレッスンも参加できるようになる!!!嬉しい!!

　
　これからは　ブログも写真もサボらず頑張りたいと思います(*^_^*)

　
　どうぞよろしくお願いします。　　　　　　　　　　　　Ｒｉｋｕｍａｍａ

療養してました( ;^^)ﾍ..

7月5日　ワタクシ　バレエのレッスン中に　ふくらはぎ肉離れを(ﾉ_＜。)ﾋﾞｪｪﾝ

75分のレッスンも終盤になりお楽しみのセンターレッスンでピケターンをしてました(^^♪


今日の床は突っかかるような感じがするから気をつけなきゃ・・・d(^-^)ﾈ!と
先生も今日は湿度が高いのかな。。。音楽が何度も止まるよ～と(・_・;)

2回目ターンのときに左足を出そうと思った瞬間・・・・つま先がつっかかってしまい(-_-;)
あっ!!って思ったときには体を引き戻すことができず・・・・(-_-;)
全体重が・・・ふくらはぎに乗っかってしまった!!

ふくらはぎが　　ビキって言った瞬間にワタクシ床に倒れこんでしまった(ﾉ_＜。)ﾋﾞｪｪﾝ

後ろから先生の悲鳴が・・・キャー大丈夫？？


大丈夫ではありませんでした(ﾉ_＜。)ﾋﾞｪｪﾝ

待っていたのは・・・全治4週間でギプス松葉杖の生活でした｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡


痛々しいですね。。。。痛かったです｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡


でもね・・・・タダでは転ばないワタクシ(^_^;)　

次の日。。。ある治療院に電話をするワタクシ
どうしても今日診ていただけませんか!!お願いしますと涙ながらにお願いしました。

では・・・・20時だったら。。。わかりました！
20時にお伺いしますのでよろしくお願いしますと電話を切った。。（*^_^*）


でも。。。主人は午前中に出かけたから送っていけないと断られ(-_-;)
　　　　　り～くんは試合で1週間帰ってこない(-_-;)


う～ん困った!!!　どうやって行こう？？あっ!!左足なんだから右足でアクセルは踏める!!
車が運転できればいけるじゃないヽ(^o^)丿なんて明るいワタクシ(^^♪

松葉杖をつき。。。よっこらしょよっこらしょと駐車場まで歩き・・車に乗る(^_^;)


30分ぐらい治療が始まり。。。さあ終わりましたよ!!立ってみて下さい(^^♪と

えーーーーー痛くて立てないのに無理!!と思いましたが立てました(*^^)v
歩けるから少しの歩幅で歩いてみてくださいと(^_^;)

えーーー歩けるの？？？？　恐る恐る歩いてみた！！歩ける!!!!歩けるよ（*^_^*）


ホント　ゴットハンドだ～(*^^)v


しばらく毎日通っていただきますが・・・2週間ぐらいで普通に歩けますよってヽ(^o^)丿



帰りは左足はギプスを巻いてきたので靴がなく(^_^;)巻いてきた包帯を靴代わりに(^^ゞ
巻いて車まで・・ゆっくり歩いていく( ;^^)ﾍ..


さっきまで松葉杖だったのに歩いて帰れる＼(^o^)／


ちょうど主人が帰ってきたときにワタクシ家の中歩いてました。。。途中で止まれないので
後姿のまま。。止まれないのよ～(^^♪お帰り～と言いながら歩行(*^^)v


なんで!!!歩いてるの!!!と主人はビックリしてました(^^ゞ当たり前ですよね
つい数時間前は松葉杖で歩いていたんですから（*^_^*）

3週間目には簡単なバレエレッスンに参加できるようになり明日からは無理なく
少しずつ小さなジャンプも練習できます!!　ヤッタネヽ(^o^)丿


これを教訓に気をつけて過ごしたいと思います（*^_^*）

素敵なおもてなし

　
　6月6～9日まで　Ｒｉｋｕの試合のため兵庫県神戸市へ行って参りました（*^_^*）


　3年前にミズノオープンでお邪魔したときに伊丹空港から20年以上前に食べた
　道頓堀の大たこのたこ焼きが食べたくて行ったんです。


　今回もＲｉｋｕのリクエストで伊丹空港よりレンタカーで道頓堀へＧＯ

　お店の場所も変わっていましたがやっと食べれて満足満足そして・・・
　トルコアイスのお店もあった~＼(^o^)／3年前よりトルコ人のお兄さんは・・・

　頭が・・・髪の毛の面積が少なくなってオデコが広かった!!!

　3年前の写真を見せると大変喜んでくれました!!髪が・・髪がたくさんある!!と(^_^;)

　私たち親子は、たこ焼き＆アイスが食べれて大満足で道頓堀をあとにしました。

　

　次の日・・楽しみにしていたお宅へＧＯ
　どちらのお宅へ行ったのでしょうか・・・・（*^_^*）

　

　

こちらのお宅へお邪魔しました!!

バレエバー

　やっと取り付けてもらいました（*^_^*）




　
　買ってから1ヶ月以上経ってました(・_・;)



　2月から免停90日（講習受けて45日）だった主人は自転車通勤だったため
　電動ドライバーを会社から持ってくるのを億劫がってもって帰らず(^_^;)
　ワタシが取に行くといっても仕事で使うからダメと貸してくれなかった!!
　
　さすがのワタシも今日は会社休みなんだから絶対つけてよね!!
　もう1ヶ月以上で2ヶ月になってしまうだからと半ば脅し・強制でつけてもらいました(*^^)v


　これで楽しく家での復習ができます。。。＼(^o^)／


　でもおトイレにある亡きおばあちゃんの介助バーにも似ているような気がするのは
　　
　わたしだけでしょうか・・・(^_^;)

　でもバレエバーが無事取り付け完了で＼(^o^)／です。

私たちにできること

　あの大震災から１０日がすぎ被災地では嬉しいニュースや復興の動きが始まり
　みなさんが悲しみに負けず力を合わせている様子が伝わってきます。

　私たち東京では計画停電はありませんが、ひたすら節電の毎日です。

　余震も多々ありちょっとした物音でもビクッとしたりして・・・
　まだ体があの恐怖を覚えています。

　震災の被害が少なかった東京でも普段どおりの普通の生活が戻ってきています。
　
　ニュースでも私たち震災の被害の少なかった地域の人々が元気じゃないと
　被災地の人たちを助けてあげられないって言ってました。
　

　私たちができること　健康で元気に過ごし　いつでも被災地の人が避難してきたら
　温かい気持ちで迎えられるようにしたいと思います。


　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｒｉｋｕｍａｍａ

　　

　

巨大地震

日本観測史上最大規模の巨大地震


大変な地震の発生、みなさま無事でしょうか・・・とても心配しています｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡



　ワタクシもフィットネス仲間たちとベリーダンスのレッスンが終わり
　次のレッスンに向かう仲間とワタクシたちランチ組と分かれて楽しい時間を過ごしてました。

　１５時になったらフィットネスに戻り皆でミストサウナに入ってマッタリするつもりでした。

　楽しい女子トークも終わってお会計をしようとした瞬間。。。グラっと何事？
　ぎゃーと怖いと悲鳴が響き渡りお店の中は棚から食器類が落ちガチャンガチャンと
　凄い音が響き渡りワタクシたちもお店の外に出ようとしても階段が波打って降りれない・・・

　転げ落ちながら外へ・・・ほとんど歩けない・・・腰も抜けそう(ﾉ_＜。)ﾋﾞｪｪﾝ

　とにかくお金を払って・・・フィットネスへ戻らなきゃ・・みんな必死で戻る!!

　り~くんが・・一人で車でお医者様へ・・まだ免許とって４日目・・危ない(・_・;)
　でも携帯が繋がった。。。状況判断で帰宅するように言う。

　フィットネスは２階のプールの水が溢れちゃって水浸し天井も崩れた？
　お風呂に入っていた方もいて髪の毛も濡れたままで急いで帰宅した友人(>_<)

　急いで階段駆け上がり荷物を取りみんなそれぞれ家族を心配しながら帰宅の道。。

　だけど余震で道路も波打ち状態(・_・;)自転車も上手く乗れない(ﾉ_＜。)ﾋﾞｪｪﾝ
　何が起きたのかわからない状態で急いで家に帰ってみると色々な物が落ちてる・・・

　携帯は繋がらず。。一般電話が通じた。。停電もなくガスも使えた!!が危ない。。
　イトーヨーカ堂も営業していたので食料と水、ガスボンベが買えました。


　私たち家族は近所に居たので全員無事でした。



　連絡が取れない友人・親戚のみなさん無事で会える事を祈っています!!


　Ｒｉｋｕｍａｍａ